Stress, psychische Spannungen und Angst abbauen. Das Immunsystem stärken. Konzentrierter und kreativer sein. Mit Seele, Geist und Körper...

Je nach An- und Aufregung entstehen in unsere Gehirn Schwingungen unterschiedlicher Frequenzen, die uns nutzen. Oder auch schaden...

Gönnen wir unserem Frontallappen eine Pause, kommen wir in diesen, unseren Flow. In dieses Gefühl, alles ginge uns mühelos von der Hand...

Rituale, die dich auf die Meditation vorbereiten und sicher ins Hier und Jetzt zurück begleiten. Den Rahmen einer guten Meditation bilden...

Ich empfehle dir, deinen Tag mit einer Morgenmeditation zu beginnen. Und mit einer Abendmeditation abzuschließen. Für einen perfekten Tag...

Eine meditative Reise durch deinen Körper. Von den Zehen bis zum Kopf. Finde zu dir. Spüre eventuelle Verspannungen oder Blockaden auf...

Auf deinem "Platz der Harmonie" wirst du dein inneres und dein hohes Selbst kennenlernen. Du darfst deinem Ego begegnen und es erlösen...